文安一中 “高中生壓力與情緒管理

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            “高中生壓力與情緒管理

            作者:佚名 來源:本站原創 點擊數:810 更新時間:2019/11/5

            “高中生壓力與情緒管理”心理講座

            20191016日,由文安一中主辦的《高中生壓力與情緒管理》心理健康教育講座在勤耕樓四樓多媒體會議室順利開展,此次活動由文安一中政教處和高三年級組聯合舉辦,主講教師為張煥婷(浙師大心理學碩士、國家二級心理咨詢師、一中心理咨詢室負責人)。

            本次活動是“心語護航,陽光成長”系列心理健康活動之一,目的是解決高三學生學習焦慮、學習倦怠甚至是遇到學習挫折而產生抑郁無助的情緒問題。講座一開始通過高三學生面臨的處境分析了壓力的本質,使同學們認識到適度的壓力能夠促進人的發展,只有過度的壓力才需要干預。接著,張老師重點分享了“解離和修正負性的思維模式”和“順其自然,為所當為”兩條指導思想來進行壓力與情緒的管理。講座中,張老師運用“文件夾”的隱喻和冥想等體驗性活動,讓同學們對情緒管理有了更深的領悟。

            此次心理健康講座持續了近兩個小時,惠及高三學生參近300名。心理講座后,有多名學生走進心理咨詢室分享自己的心理煩惱,并且強調此次心理主題的分享是給高三學子及時的心理支持。

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